筋トレ時の肩まわりの不調が改善しました!

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お客様の課題・背景

トレーニングをしていて肩が…

普段からスポーツジムでトレーニングをしているのですが、肩の不調が絶えず、悩んでいました。病院では異常がないとのことでしたので、パーソナルトレーニングう受けてみることにしました。

お客様の変化

違和感を感じる動作を確認

今回は、ベンチプレスという動作で肩の違和感を感じるということでしたので、確認をさせていただきました。

●肩まわりの可動域の確認

次に、肩まわりの動きで左右差がないか?などを確認しました。今回は、右肩の動きが悪いと判断したので、セルフケアをお伝えしました。

●改善後のアフターフォロー

ストレッチとセルフケアで、トレーニング時の肩の違和感は無くなりました。その後、2週間後に確認した際も問題なくトレーニングが出来たいました!

担当:綱島のアイコン画像担当:綱島

少しのケアで大きな効果が出ましたね!今後も油断せず、セルフチェック&セルフケアをお願い致します!

お客様インタビュー

トレーニングで感じた効果は何ですか?

トレーニング時の肩の違和感が無くなりました!

現在の取り組みを教えてください

提供いただいた動画を見ながら、セルフケアを行っています!

お客様の変化一覧

この記事を書いた人

綱島のアバター 綱島 パーソナルトレーナー

ボディーズマインの綱島です!皆様のためになるような情報を発信してまいります。埼玉でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひボディーズマインへ!

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