出発地点を明確に！これぞ個人ジムの強み！
今の皆さんの体はどんな状態なのか？把握するために様々なチェックを行うことで、ケガのリスクの軽減、効率的なトレーニングや食事アドバイスが可能になります。
例えば、足腰を鍛えたいけれど腰が心配…というご依頼があったとして、私たちはこのような指導を心がけております。
気をつけながらスクワットをしましょう！は大切なことですが、どんな部分に気を付けたらいいかもう少し深掘りが大切だと考えています。
ボディーズマインでは
- カウンセリングで医療機関での診断歴を確認
- 腰の心配な部分や動きの確認
- 各筋肉の柔軟性チェック
- 呼吸などの確認
- 生活習慣のヒアリング
などを行い、1週目は裏腿の筋肉の柔軟性を出すためにストレッチ、2週目に柔軟性が出て、動きがスムーズになったらスクワット動作の練習。など、目的に対してリスクを少なくした状態で進むようにしております。
整骨院連携！多角的な体のチェックも可能に
ボディーズマインは、徒歩1分のいけだ鍼灸整骨院と連携した施設です。また、定期的に勉強会を行うことで、体の状態をチェックする技術、運動指導に関する技術向上に努めております。