肩こりに対する指導とは?
肩こりに対して、以下のような順番でお伝えすることでお客様のお役に立てることが多いです。
- 現在のお身体の状態を確認(評価)
- かたい筋肉のケアやストレッチ(整える)
- 良い状態を維持するための自宅ケア指導
- 戻りにくい体にするための筋トレ指導
よくある質問
- 整体とパーソナルジム、自分にはどちらがいいかわかりません。
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ボディーズマインでは、お客様の体の現状把握からケア指導、自宅ケア指導、戻りにくくするための運動指導を通して肩こりに対応しています。運動の組み合わせがあるのが、パーソナルジムのメリットかと思います。
- 巻肩や猫背にも対応してもらえますか?
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はい!ストレッチやケアはもちろん、日常生活などの観点からもアドバイスを致します。呼吸方法にエラーがあることで、首まわりの筋肉に力が入ってしまうため、呼吸に着目した指導も行っております。
- 運動未経験、苦手でも大丈夫ですか?
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はい!いきなり負荷をかけた運動を行うのではなく、ケアや自分の体重を使った運動から行いますのでご安心ください。
- 変に動かして体を痛めないか?不安です
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まずはお客様の状態を把握することから始めます。その結果、安全と考える範囲でケアや運動を行っていきますのでご安心ください。また、ボディーズマインは整骨院連携の施設で定期的に勉強会も行っておりますので、その点でもご安心いただけると思います。
料金プラン
週に1回(月4回)のご利用をお勧めしております。月額制ではなくチケット制のため、万が一体調不良などで1週間お休みする週があれば、翌月に持ち越しての利用も可能です。
| メニュー | 料金(税込) |
|---|
| ご依頼検討中の方への体験 | 550円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 55分×4回チケット | 35,200円 |
ご依頼検討中の方へ
パーソナルトレーニングのご依頼を検討中の方へ体験を実施しております。本当にここにお任せして大丈夫かな?立地や料金などネット上で確認できること以外に、トレーナーの雰囲気、指導はわかりやすいか?など実施に行ってみないとわからないことも合わせてお確かめください。