体のケアプラン

肩こりや腰痛の対策でパーソナルジムを探している方へ

ボディーズマインでは、①現状のお体の確認②ケア③解決のための運動指導の3ステップで腰や肩のお悩みに対応しています。整骨院連携のパーソナルトレーニング施設として運営6年目。これからも皆様のお力になれるよう1~3の精度を上げていきたいと思います。

運動指導の例

①現状の確認

これからどんなケアや運動をしていけばいいのか？方向性を明確にするために体のチェックを行います。

②ケア・エクササイズ

いきなりハードに動かすと余計に体を痛めてしまうこともあります。立って行う運動以外に、四つ這い、仰向け、トレナーの手で負荷を足す運動、ストレッチなどで徐々に動かしやすい体を目指します。

③目的に合った運動

自分の体重での運動、重りを使った運動を目的に合わせて行います。アクティブに動ける時期ですので、痛み改善以外に体力の向上、姿勢の変化なども見込める時期です。

事例紹介

料金プラン

ボディーズマインでは、チケット制を導入しており、はじめての方の利用頻度は週1回をお勧めしております。

メニュー	料金（税込）
入会金	5,500円
55分×4回チケット	35,200円

よくある質問

なぜパーソナルジムなのに腰痛や肩に対応できるのですか？

当施設は整骨院と連携したパーソナルジムです。2017年より共に勉強会を重ね、2020年に当施設をオープンしました。こういった背景からダイエット以外のご要望にも対応しております。

ハードな運動が怖いです。何をしたらいいかわからないのですが、ジムではどんなことをしますか？

まずお客様のお身体の状態を確認します。その後、いきなりスクワットなどではなく、椅子に座った状態で股関節の動きを練習して、腰の負担を減らしていきましょう。のように、安全安心かつ目的に合った運動指導を心がけています。

通う頻度はどれくらい？月額料金はどれくらい？

週1回をお勧めしております。料金は、月額35,200円（税込）となります。ただ自動引き落としの月謝制ではなく4回チケットになっておりますので、月をまたいでのご利用も可能です。

痛みがなくなったら体力をつけたり体型の改善も可能ですか？

はい！可能です。整える段階からトレーナーが体の特徴を把握しているので、鍛える時期になってもより安全にトレーニング指導が可能かと考えております。