リモートワークが多くて「1日誰とも話さない」という声もたまに聞きます。ボディーズマインでは、運動不足はもちろん、気分転換、メンタルリフレッシュの一環としてもパーソナルジムをご利用いただきたいと考えておりますので、お役に立てることをまとめました！
運動がもたらすメンタルへの影響
運動を行うことで「幸せホルモン」であるセロトニンの分泌が促され、気分の安定や食欲のコントロールに役立ちます。また、適度な疲労や体温の変化により睡眠の質向上の可能性もあります。その運動をどんな風に取り組んだらいいのか？一緒に考えながら行うのがパーソナルトレーナーの役割だと考えております。
チェックから始まるパーソナルで安全に通える
パーソナルというと追い込まれる…そんな印象を持っている方も多いと思います。私たちは「安全第一」をモットーにお客様に運動指導をしております。いきなり運動に入るのではなく、動くにあたって痛い部分はないかな？危険な動作はないかな？という体のチェエク（評価）を用いて、皆さんに必要な運動を提供するよう心がけております。
運動をした後は、どんな気分になりますか？お客様に聞いてみました！
(50代男性）やっている時は大変な時もあるけれど、ジムからの帰り道は清々しい気持ちになります。
(40代女性）トレーナーさんは、日常には関係ない人なので（いい意味で）愚痴なども言いやすい。不思議と愚痴を言いながらトレーニングをすると、すごくスッキリします！
(30代男性）運動は苦手なのですが、やっていると些細なことでイライラしなくなった気がします
トレーナーの体験談
トレーナー綱島心配する回数が減りました
私は心配性で様々なことを心配してしまいます。学生時代は、学校のことからプライベートまで、恐らく人より多くのことを心配しているんだろうなと思うことが多々ありました。しかし、大人になり運動を継続的に行うことで、あれ？今日何も心配していない！という日が増えました。一人の体験談ではありますが、何かの参考になれば幸いです。
ご依頼を検討中の方へ
ボディーズマインでは、ご利用を検討中の方に向けて体験を実施しております。月4回ほどの運動に加えて、ご自宅での運動内容もご提案しておりますので、ホームページを見ていいな！と思ったらお申し込みください。