テニスのためにトレーニング!体の動きが良くなりました!

目次

お客様の課題・背景

テニスに活かすトレーニングを!

テニスの競技力を上げるためにトレーニングを始めました!

お客様の変化

●柔軟性があがり、テニスにも良い影響が

ただ鍛えるだけでなく、動きの悪い関節や筋肉のケアをすることで、テニスの動きの向上にもつながりました。

●最初は股関節の動きから

筋トレをする前に、体を正しく動かしたり、可動域を出しておくことが重要です。トレーニング初期は、特に苦手だった股関節の動きを重点的に行いました。

担当:綱島のアイコン画像担当:綱島

いつも楽しくトレーニング出来ていますね!今後の課題として、上半身の柔軟性を、更に出していきましょう!

お客様インタビュー

トレーニングで感じた効果は何ですか?

今までより、体の使い方を意識してプレーができています!

現在の取り組みを教えてください

パーソナルで教わったことを自宅で取り組み、月に2回くらいパーソナルで新しいことを習っています!

今後ボディーズマインに期待することはなんですか?

パーソナルで利用した器具(チューブなど)その場で購入できると嬉しいです!

お客様の変化一覧

この記事を書いた人

綱島のアバター 綱島 パーソナルトレーナー

ボディーズマインの綱島です!皆様のためになるような情報を発信してまいります。埼玉でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひボディーズマインへ!

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