トレーナーの綱島です！
今回は、テニスの競技力向上のために通われているお客様の事例を紹介します。
目次
お客様の課題・背景
もともとInstagramをフォロワーさんでした。メッセージにて股関節の硬さやスクワット時に効きかた改善などについてご相談いただきましたので、体験のご案内を致しました。体が全体的に硬いとのことで、柔軟性の改善→競技力向上を目的としてトレーニングを開始しました。
お客様の変化
●柔軟性があがり、テニスにも良い影響が
ただ鍛えるだけでなく、動きの悪い関節や筋肉のケアをすることで、テニスの動きの向上にもつながりました。
●最初は股関節の動きから
筋トレをする前に、体を正しく動かしたり、可動域を出しておくことが重要です。トレーニング初期は、特に苦手だった股関節の動きを重点的に行いました。
担当：綱島いつも楽しくトレーニング出来ていますね！今後の課題として、上半身の柔軟性を、更に出していきましょう！
