ボディーズマイン大宮の肩こりに対するアプローチ

のアイコン画像

こんにちは!ボディーズマインの綱島です!

著者:いけだ鍼灸整骨院トレーナー部門

大宮のパーソナルトレーニン専門のボディーズマインです。ダイエット以外の体の悩みなら、整骨院と連携しているボディーズマインにお任せください。

目次

ボディーズマイン大宮では、肩こりに対する運動指導もしています

パーソナルトレーングジムのボディーズマインでは、ダイエットだけではない運動指導を通して、皆様の健康づくりのサポートをしています。まずは、どのような手順で肩こりを改善していくのかを見ていきましょう!

STEP
カウンセリングと体のチェック

皆様の現在地を知ることで、目的地までの道筋を明確にすることができます。

STEP
改善エクササイズ指導

体の状態が把握できたら、問題解決に必要なエクササイズをお伝えします。

STEP
復習エクササイズの配信

一度のトレーニングで効果が出る場合もあります。しかし、それを持続するには、お客様自身で継続する必要があります。ボディーズマインでは、お客様がご自宅でも安心して運動に取り組めるように、エクササイズ動画の配信を行っています。習ったことを忘れてしまう…という方でも安心です。

肩こりに対するヒアリング

のアイコン画像

まずは、お客様がどんな時に困っているのかをヒアリングします!
多くの方が仰ることを下記にまとめました!

よくある事例

●テレワーク増加による肩こり

●マッサージしてもまた凝ってしまう

●デスクワーク

●運動不足

●姿勢が悪いんじゃないか?

肩こりに対するチェック

ボディーズマインでは、お客様の状態をヒアリングした後に、体のチェックを行います。

動き方や、普段の姿勢でどのような癖があるのかを見ることで、改善までがスムーズになります。

のアイコン画像

お客様によって様々なチェック方法を用います!
今回わかったことを下記にまとめてみました!

今回わかったこと

●過度な胸式呼吸

●上半身の柔軟性低下

●日常生活時の姿勢の悪化

お客様の声

のアイコン画像

仕事の影響で肩こりあったS様

職業上肩こりがひどく、パーソナルトレーニングを受けました。パーソナルをしていただいてからは、肩こり解消はもちろん呼吸がとても楽になりました!パーソナルを受けている途中で気がつくほど体が楽になります。久しぶりにリフレッシュできました!

のアイコン画像

テレワークで肩の張りがあったH様

最近はテレワークが増え、イスに座っている時間が増えました。そのせいか肩がこるようになり、相談しました。パーソナルを受けて、体がよく動くようになりました。月に1〜2回通っていますが、その間に復習動画が見られるので、自宅でも安心して取り組むことができます。

ボディーズマインの特徴

ボディーズマインでもストレッチやケアは行います。しかし、最終的にお客様自身で運動習慣を身に付けていただくことをゴールにしていますので、パーソナルトレーニング中も積極的に運動指導を行います。

  • 自分で体を動かしたい!
  • 自宅での運動やケアの方法を知りたい!
  • 肩こりだけではなく、トレーニングも一緒に行いたい!

という方にオススメです!

目次
閉じる