坐骨神経痛の予防！パーソナルトレーニングと自宅ケアの併用で解決！

お客様	20代 女性
お悩み	・坐骨神経痛の症状 ・運動したいが自分では続かなそう ・正しいやり方がわからない
プラン	月2回程度 無料の復習動画 ※原則は週1回ですが、自宅ケアを欠かさず行うことで利用頻度を調整
成果	坐骨神経痛の症状が出なくなった 自宅ケアの習慣がついた

今回は、坐骨神経痛の予防を目的にパーソナルトレーニングを受けられたお客様の事例を紹介します。

パーソナルトレーニングで坐骨神経痛は改善するの？

する場合もあれば、運動してはいけない場合も

今回は、医師からの運動制限が出ていなかったため、安全に配慮しながらパーソナルトレーニングを担当させていただきました。パーソナルトレーニングと自宅ケアで症状が出る感覚が長くなり、改善していきました。

お申し込みの背景

坐骨神経痛による脚の痛みを改善したい

仕事柄、長時間座っているとももの裏に痛みを感じることが多く、困っていました。以前からお世話になっている整骨院が、パーソナルトレーニングジムをオープンするということで、行ってみることにしました。

提供サービスとポイント

●現状の把握

どのような動きで痛みが出るのか？を細かく確認しました。また、日常生活動作も細かくヒアリングすることで的確な改善策を提示することができます。

●月に２回程度のご利用

お仕事が忙しいことから、頻繁には来店できないとのことでしたので、ご自宅でも出来るエクササイズをご提案しました。自宅でも漏れなく出来るように、エクササイズ動画でのご案内をしています。

●症状の改善

自宅エクササイズと、トレーニングの併用で無事に症状を抑え、再発予防のエクササイズまでを行うことができました。また、エクササイズを忘れないように動画の撮影も行いました。

お客様の変化一覧