つなしまトレーナーの綱島です！
今回は、5ヶ月で56kg台から51kg台の体重減少に成功したお客様の取り組みを紹介します。
| お客様 | 20代 女性 |
| お悩み | ・リモートワークで運動不足 ・運動したいが自分では続かなそう ・短期集中ではなく中長期で通いたい ・1人でやるのは怪我が不安だった |
| 提供プラン | 4回チケットで週1回利用 |
| 成果 | 5ヶ月で56kg台→51kg台 |
目次
お申し込みの背景
運動不足とともにダイエットをしたいと思うように。1人ではやり方がわからないことも多く、パーソナルを探していました。
ダイエット後のリバウンドのことを考えると、短期集中ではなく、中長期で通えるパーソナルを探していたところボディーズマインを見つけました。
お申し込み前の不安
食事指導は…
今回お話を聞いたところ、LINEでの食事指導に抵抗があるようでした。トレーニング時にお食事を聞きながら口頭でアドバイスをするというやり方で進めていきました。
効果が出たトレーニングの工夫
パーソナルでは
大きな筋肉を使う種目を積極的に行いました。通い始めてすぐは、柔軟性も出すためにケアの方法もお伝えして大きな痛みなどなく、順調にトレーニングが進んでいきました。
ご自宅などでは
ワンチャンの散歩や出社時に歩く距離を伸ばすなど、基本的なところで運動量を増やしていただきました。また、自宅での筋トレも少しお伝えしました。
担当トレーナーより
つなしまストレス少なく！
パーソナルというとギチギチに締め付けてストイックに行う。というイメージがあったかもしれませんが、実際のセッションは、毎回和気あいあい楽しく進めることができましたね！外食があっても前後で調整しよう！というご自身の取り組みは素晴らしいですね！
体験について
ご利用を検討中のお客様に対して550円（税込）体験を実施しております。短期集中はもちろん、中長期で体を変えていきたい方！ぜひご相談ください。
